o ktorej

Niech sobie kazdy sam rozwazy za i przeciw. %-) Słodkie granulki są dobre na wszystko W związku z licznymi uwagami dotyczącymi homeopatii, które kierują do Redakcji czytelnicy, należy wyjaśnić, że gdy jest mowa o homeopatii to nie chodzi tu o ziołolecznictwo. To nie jest to samo. Leczenie ziołami jest bez żadnych wątpliwości jedną z [...]

Filonka co mnie trochę niepokoi, to jest podwyższona wartość kreatyniny we krwi. Niby tylko trochę ponad normę, ale... Kreatynina jest (w uproszczeniu) produktem rozpadu mięśni. O ile u młodego kulturysty wartości rzędy 120uM/L nie są niczym złym ze względu na dużą masę mięśniową, to w Twoim przypadku można byłoby wyjaśnić to albo konsumpcją [...]

PODSUMOWANIE Przede wszystkim pragnąłbym podziękować firmie będącej właścicielem marki Fitmax za możliwość udziału w teście sponsorowanym - rywalizacji oraz udostępnienie suplementów diety i odżywek../../buziaki/1.gif zmiany jakie we mnie "zaszły" wagi niestety nie jestem w stanie sprawdzić, gdyż nie mam do niej tutaj dostępu../../buziaki/43.gif w [...]

FORMA ROZGRYWANYCH KONKURENCJI 1. MASTERS CHAMPIONS Regulamin FREESTYLE Zawody Frestyle zostaną przeprowadzone w dwóch etapach. a) Eliminacje b) Finał - Eliminacje – uczestnik prezentuje wcześniej ułożony przez siebie układ / choreografię bazując na swoich freestylowych umiejętnościach. Długość występu to 2 min. Dowolne są figury dwójkowe (pod [...]

Po co zmieniasz ilosc serii nie wiem tylko nie realne jest wykonanie glownych zalozen w 2 seriach. skoro 3 seria jest ta wlasciwa od ktorej zalezy twoj progres ciezaru... o ile czytales co tam pisalem w ogole. byla ilosc seri, byla ilosc powt, ich zakres, jaki progres ciezaru. bic/tric - to samo... 6 cw + 1max na koniec sesji, jesli ktos juz musi [...]

[...] napewno te 16 tabsow Ci nie pomoze.To jest pewne Stara Ekipa:Teraz jush wiem za co dostajesz te SOG-iNiedosc ze jestem pod wrazeniem to nawet poprawiles mi kolejnosc ktorej mi sie nie chialo zmieniac Po co Ty sie klocisz o te SOG-i kto ma docenic Twoja wiedze to do Ceni :) Jak Dla mnie 10 SOGOW hehe Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening [...]

Magik: "Ekipa nie można powiedzieć że granicą starzu treningowego powyżej której można wziąć kretkę, jest granica 6 miesięcy. Kreatyne najlepiej jest wziąć podczas zastoju, wiadomo że nie można przesadzać np po 2,3 miesiącach. Zasada jest jedna im później tym lepiej." To fakt, ale po 6 miesiącach (experymentów, że tak brzydko powiem) z [...]

[...] redukcji tkanki miesniowej. Liczenie na działanie anaboliczne przy niskokalorycznej diecie redukcyjnej mija sie z celem, a taką diete bede stosował przy robieniu rzezby do ktorej bede sie suplementował hmb. A to że przy budowaniu masy trzeba spozywac dużo białka to wiem nie od dzisiaj i to wiadomo sprawa przy wszystkich suplementach ... [...]

Siemka mam na imie Arek mówia na mnie aruba.Na forum uczęszczam od dzisz!!! od nie dawna zaczelem sie interesowac kulturystyką i sam ja zaczołem uprawiam od 02.12.2003r czyli dokladnie bez 2 dni minoł miesicac:)caly czas zastanawiam sie nad jednym czy wogle cos te treningi mi daja,mam takie uczucie ze cwicze i cwicze a mi to nic nie daje.Dlatego [...]

witam wlasnie wroiclem z silowni po ktorej zjadlem odrazu zupe mleczna:) dzisiejszy trening na klate obejmowal wyciskanie klasyczne: 60kgx10, 72,5kgx10, 75kgx8, 80kgx6 oraz na zakonczenie raz podnioslem 90kg bo drugi raz sie nie dalo! jakos slaby sie czulem pewnie dlatego ze wstalem dzisaj o 5:30 i malo jadlem bo w skzole bylem 9 godzin! Planuje [...]

Dzień 75 - 04.06.2010 - PIĄTEK nie chciało mi się wstać na 1 posiłek, więc zacząłem od planowo 2, zwiekszając liczbę kcal, żeby wszystko się zgadzało w bilansie na 100% 1. (10:15) 5 jajek + niecałe 40g orzechów + 2 plasterki wędliny + troszkę twarogu + pół pomidora + fasolka 2. (13:15) 2 jabłka + 120g tuńczyka + 30g oliwy + 10/15g WPC 3. [...]

będę próbował, pogadam też z ortopedą/rehabilitantem o tym ma być cacy zwis na ręczniku też mogę wypróbować, po kolei będę testował różne ćwiczenia jeszcze mogę kupić jakiś ściskacz oraz ktoś pisał kiedyś o takiej "plastelince" której używają alpiniści i się nią bawią, podobno też sporo daje jutro właśnie idę po skierowania Zmieniony [...]

"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]

ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]

Mam pytanie, przeczytałem już setki postów, wysłuchałem dzisiątki opinii i nadal mam dylemat - czy mając rozstępy mogę chodzić na solarium? Nie wgłębiając się w temat odpowiedziałbym sam sobie, że nie, jednak w moim przypadku problem jest o tyle poważny, że mam spore rozstępy od ćwiczeń na siłownii na barkach i bicepsach. Smaruję je oczywiscie [...]

To jest stara teoria cholesterolowa. Żadne rzetelne badania jej nie potwierdzają. Fragmenty z książki "Życie bez pieczywa" autorstwa dr. Lutza i dr. Allana: Tak więc cholesterol, który jest związkiem o wielkim biologicznym znaczeniu, został poddany bezlitosnej krytyce. Być może wielu czytelników nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że [...]

[...] powiem, ze sposrod calego naszego grona - a mam na mysli w pierwszej kolejnosci siebie, w drugiej wszystkich u ktorych w dziennikach sie udzielam - ze jedyna osoba u ktorej "robienie masy" jest w 100% uzasadnione jest Rafal, ktory jest zwyczajnie pozbawiony tluszczu i szczuplutki jak nastolatek, on ma szanse na dodanie sobie naprawde [...]

[...] Arad- Tak mieszkam w USA Kurde ciezko wybrac jednoznacznie jedna firme z klasyfikacji cena/jakosc/smaki Ale tak moze napisze ,jesli mial bym tylko jedna firme wybrac od ktorej bral bym bialko to bylo by to Optimum(chociaz wiele innych firm tez ma swietne bialka)Ale optimum spelnia wszystkie kryteria ktore Cie interesuja 'Super jakosc,duzy [...]

A - Ała nie po twarzy! Smutne ale prawdziwe. B - But. Jak się przewrócisz i nikomu nie będzie się chciało na Ciebie siadać, dostajesz z buta. C - Czapa. W czapę możesz dostać, gdy nie trzymasz gardy. D - Dupa. Jeżeli jesteś kiepski w te klocki, skopią Ci dupę E - Ej patrz, samolot! Podstawowa technika podczas walki z kimś lepszym. F - Fatality. [...]

25 kwietnia 2004 FC Groningen FC Zwolle 2 : 2 Feyenoord Volendam 2 : 0 NAC Breda Den Haag 1 : 0 NEC Ajax 0 : 0 Feyenoord nie odpuszcza Piłkarze Feyenoordu Rotterdam nie rezygnują z walki o wicemistrzostwo Holandii. W dzisiejszym meczu pokonali oni na własnym boisku FC Volendam 2:0. Pierwszego gola zdobył na minutę przed przerwą [...]